پس از تزریق واکسن کرونا چه غذاهایی بخوریم - وبلاگ ساعت گلورایا

به گزارش وبلاگ ساعت گلورایا، تهران (پانا) - واکسن کرونا ممکن است عوارض جانبی خفیف خاصی را در بعضی افراد ایجاد کند. در حالی که تعداد افرادی که عوارض جانبی را تجربه می نمایند کم است، اما اگر بعد از تزریق واکسن شما هم در گروه افرادی قرار داشتید که علائم خفیفی مانند تب یا بدن درد را تجربه می نمایند باید چه کار کرد؟ همه ما وقتی احساس کمبود اکسیژن در بدن داریم به دنبال غذاهای سبک و راحت مانند یک فنجان چای داغ یا یک کاسه سوپ.

به گزارش بهداشت نیوز، در اینجا بهترین غذایی که پس از تزریق واکسن باید خورده گردد برای شما معرفی می گردد.سوپ مرغ یکی از بهترین غذاهایی است که می توانید پس از تزریق واکسن کرونا بخورید، گیاهخواران نیز می توانند سوپ سبزیجات گرم بخورند.

بدن پس از واکسیناسیون التهاب را تجربه می نماید

بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، بعضی از افراد ممکن است عوارض جانبی تزریق واکسن کووید-19 را تجربه نمایند. بر اساس اظهارات متخصصان این عوارض جانبی نتیجه التهابی است که در بدن رخ می دهد زیرا بدن نسبت به پروتئین سنبله واکنش نشان می دهد و برای مقابله با عفونت تحریک شده در کوشش است. تب، درد در بازو، بدن درد از جمله علائم رایج هنگام مبارزه سیستم ایمنی بدن با محرک خارجی است، بنابراین توصیه می گردد برای حمایت از بهبودی سریع بدن غذاهای تقویت نماینده سیستم ایمنی بدن را بهره ببرید به ویژه مصرف غذاهایی که حاوی آب زیادی هستند بسیار توصیه می شوند. CDC، نوشیدن آب زیاد را نیز توصیه می نماید زیرا نوشیدن مایعات پس از تزریق واکسن کرونا برای بهبودی مهم هستند به این معنا که غذاهای ضد التهابی که می توانند به شما آبرسانی نمایند یاری زیادی به فرایند بهبودی می نمایند.

سوپ، غذای آبرسان ضد التهابی است

اگر پس از تزریق واکسن کرونا احساس کمبود اکسیژن می کنید سوپ آبکی مانند سوپ رشته فرنگی با مرغ یا سوپ ساده با آب گوشت گزینه های مناسبی هستند. اگر سوپ حاوی مواد غذایی دیگری برای تقویت سیستم ایمنی بدن مانند کلم پیچ، لوبیا، عدس، سیب زمینی، کلم بروکلی نیز باشد حتی بهتر است. اگر گیاهخوار نیستید پس از تزریق واکسن سوپ مرغ بخورید. سوپ مرغ در واقع تاثیر دارویی مفیدی دارد و دارای اثر ضد التهابی ملایمی است. اگرچه به طور دقیق معین نیست کدام عنصر خاص آن مفید است، اما همه عناصر تشکیل دهنده آن از جمله مرغ، هویج، کرفس، جعفری، نمک و فلفل همه به مبارزه با التهاب یاری می نمایند. آب مرغ یا آب گوشت حاوی اسیدهای آمینه به نام گلیسین و آرژنین هستند که اثر ضد التهابی شدیدی دارند، بنابراین اگر به خوردن چیز دیگری تمایل ندارید می توانید یک فنجان آب گوشت یا مرغ بنوشید.